現役理学療法士がおすすめする

老化を予防できる99のこと

老化予防

: 【歩いても疲れない体づくり】老化を予防するルームランナーの使い方

老化予防のウォーキングやランニングに電動ルームランナーを使うことをおすすめします。電動ルームランナーでウォーキングなどを行うと、姿勢を安定させる筋群を強化できます。歩くことで全身の筋力が強化できて ...

: 【親も子も安心！！】親の一人暮らしを長続きさせてお互いが安心して生活する方法とは？

一人暮らしができなくなると、子供のあなたの生活にも大きく影響してきます。親と子の自立した生活を維持するためにも一人暮らしができなくなるサインに早めに気づいて対処しましょう。基本は介護保険を利用して ...

: 老化を予防するウォーキングの方法

高齢者が運動機能や体力、精神機能を維持するためにどんなウォーキングをしたらいいのか？そんな悩みを解決するウォーキング方法を紹介します。いつまでも元気でいられると子供たちに心配や負担を掛けなくて済み ...

: 【認知症予防】高性能会話サポートイヤホンを使って会話のある生活で老化を予防しよう！！

「人と会話する」ことは人との関わりを維持して脳の機能を維持・向上することに役立ちます。一人暮らしなどで会話しなくなったり、耳が遠くなって周りの音に関心が無くなると、脳の機能が低下していく可能性が高く ...

: 【老化予防】失敗しないウォーキングシューズ選び！膝が痛くなりにくいおすすめ機能性シューズは？

（本ページはプロモーションを含んでいます）老化予防にウォーキングはおススメですが、間違った歩き方や足に合わないシューズを選んでしまうと膝や腰が痛くなることがあります。老化予防のためのウォーキングシ ...

: 老化予防になる水の飲み方は？皮膚乾燥と脱水を予防する！

（本ページはプロモーションが含まれています）老化すると体に水分をためておくことが難しくなってきます。体の水分が不足すると皮膚が乾燥しやすくなったり、脱水になりやすくなってしまいます。皮膚の乾燥は ...

: 電動歯ブラシを使って肺炎や寝たきりを予防する！【老人こそ電動歯ブラシを使うべき理由】

（本ページはプロモーションが含まれています）老人になると注意力や手の動きが低下して歯みがきがうまくできなくなってしまします。不自由な手の動きをカバーするために、「電動歯ブラシ」をおすすめします。 ...

: 【老人の口臭を改善する方法】老人の口はくさい？歯の汚れ、口内細菌、腸内活動を改善するには？

（本ページはプロモーションが含まれています）年を取ると口の中がくさくなります。原因は、口の中の乾燥、口の中に残った食べかす、胃腸の不調、飲んでいる薬の影響などが考えられます。年をとってからの口臭 ...

: 「必見！理学療法士がおすすめする失敗しない車いすの選び方」

（本ページはプロモーションが含まれています）車いすを選ぶときは値段でえらぶと失敗します。必要のない機能を選び、高いわりに使いにくい車いすとなってしまします。失敗しないためには、使う目的をはっきり ...

: 【老化予防】高齢者でも噛んで食べられる。脳を刺激できるおすすめ宅配食！！

（本ページはプロモーションが含まれています）大手配食サービスの「ワタミの宅食」はとても有名ですが、老人でも「かんで食事を楽しめる」宅配食を紹介します。かんであごを動かして食事をすることで、脳の機能 ...

maru

理学療法士とケアマネージャーとして急性期医療から老人医療まで30年以上にわたり人の生活にかかわってきました。その中で感じた老化していくことで起こる問題に対して予防や改善ができると思いブログを始めました。

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: 【老化予防】英語学習で認知症予防ができる？「脳トレ」になるおすすめ英語学習法とは？

[本ページは広告が含まれています] 年を取るにつれて体力の低下や頭の鈍さが心配になってきませんか？体や頭の衰えは認知症へとつながる可能性があります。私は病院で理学療法士としてリハビリに関わっていま ...

: 「老化予防には睡眠中の寝返りが大事！？」老化予防ができる寝返りしやすいおすすめベッドマットレス！

寝ている時にうまく寝返りができないと、体の痛みや筋肉のコリが原因で日常生活の姿勢が悪くなり、姿勢がゆがむ可能性があります。ゆがんだ姿勢は動作の安定性の低下、内臓の負担になりケガや病気の原因になり、老 ...

: 【歩いても疲れない体づくり】老化を予防するルームランナーの使い方

老化予防のウォーキングやランニングに電動ルームランナーを使うことをおすすめします。電動ルームランナーでウォーキングなどを行うと、姿勢を安定させる筋群を強化できます。歩くことで全身の筋力が強化できて ...

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高齢者が運動機能や体力、精神機能を維持するためにどんなウォーキングをしたらいいのか？そんな悩みを解決するウォーキング方法を紹介します。いつまでも元気でいられると子供たちに心配や負担を掛けなくて済み ...

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