高齢の親の老化予防・生活サポートガイド
このサイトでは、食事（宅配食）を中心に、英会話・睡眠・住環境など、高齢の親の老化・認知症予防につながる生活サポート情報をわかりやすくまとめています。
はじめに
こんな不安はありませんか？
- 最近、親の忘れ物が増えた気がする
- 食事が簡単なものですまされていそう
- 運動不足、外出機会が減っている
- 何かあったとき、すぐに気づけるか不安
高齢の親を思う気持ちがあっても、同居できない・頻繁に帰れないという現実があります。
このガイドでは、
- 認知症・老化を「できるだけ遅らせる」考え方
- 一人暮らしでも続けやすい生活サポート
- 実際に選ばれているサービスの比較と選び方
を、家族目線・実践目線でわかりやすく整理しています。
このサイトでわかること
このサイトは、次の3つの柱で構成されています
①食事・栄養サポート
- 高齢者に宅配側が向いている理由
- かむ力・飲み込む力に配慮した食事
- 管理栄養士監修サービスの比較
宅配食・食事サポートまとめはこちら
②体の老化予防（運動・睡眠・生活環境）
- 寝返りしやすいマットレスの選び方
- 転倒リスクを減らす生活環境
- 無理なく続く運動習慣
「体の老化予防・生活環境の記事一覧
③脳の老化予防（認知症対策・刺激）