現役理学療法士がおすすめする

老化を予防できる99のこと

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2021-08-14 アフェリエイト広告を利用しています

maru

理学療法士とケアマネージャーとして急性期医療から老人医療まで30年以上にわたり人の生活にかかわってきました。その中で感じた老化していくことで起こる問題に対して予防や改善ができると思いブログを始めました。

: 高齢者でも「かめるやわらかさ」がカギ！認知症予防に効果が期待できる宅配食とは？

「最近、親がご飯を残すようになった…」「むせることが増えたけど、大丈夫だろうか？」仕事で忙しく、頻繁に実家へ顔を出せないなど、親の食生活の変化に気づくのも遅れがちです。そんな方にこそ知っていただきたい ...

: 【老化予防】英語学習で認知症予防ができる？「脳トレ」になるおすすめ英語学習法とは？

（本ページにはプロモーションが含まれています）年を取るにつれて体力の低下や頭の鈍さ（記憶）が心配になってきていませんか？体や頭の衰えは認知症へとつながる可能性があります。私は病院で理学療法士とし ...

: 【高齢者に最適なマットレスの選び方】老化予防は「寝返り」がカギ！マットレス選びで差がつく健康習慣

「最近、親がよく眠れていないみたい…」、「朝起きると腰が痛いと言っている」そんな悩みがある方は要注意です！実は、寝返り回数の減少は、老化が進むサインの一つです！「寝返り」は、筋肉や関節をほぐし、 ...

: 【歩いても疲れない体づくり】老化を予防するルームランナーの使い方

老化予防のウォーキングやランニングに電動ルームランナーを使うことをおすすめします。電動ルームランナーでウォーキングなどを行うと、姿勢を安定させる筋群を強化できます。歩くことで全身の筋力が強化できて ...

: 【親も子も安心！！】親の一人暮らしを長続きさせてお互いが安心して生活する方法とは？

一人暮らしができなくなると、子供のあなたの生活にも大きく影響してきます。親と子の自立した生活を維持するためにも一人暮らしができなくなるサインに早めに気づいて対処しましょう。基本は介護保険を利用して ...

: 老化を予防するウォーキングの方法

高齢者が運動機能や体力、精神機能を維持するためにどんなウォーキングをしたらいいのか？そんな悩みを解決するウォーキング方法を紹介します。いつまでも元気でいられると子供たちに心配や負担を掛けなくて済み ...

: 【認知症予防】高性能会話サポートイヤホンを使って会話のある生活で老化を予防しよう！！

「人と会話する」ことは人との関わりを維持して脳の機能を維持・向上することに役立ちます。一人暮らしなどで会話しなくなったり、耳が遠くなって周りの音に関心が無くなると、脳の機能が低下していく可能性が高く ...

: 【老化予防】失敗しないウォーキングシューズ選び！膝が痛くなりにくいおすすめ機能性シューズは？

（本ページはプロモーションを含んでいます）老化予防にウォーキングはおススメですが、間違った歩き方や足に合わないシューズを選んでしまうと膝や腰が痛くなることがあります。老化予防のためのウォーキングシ ...

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