現役理学療法士がおすすめする

老化を予防できる99のこと

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2021-08-14

maru

理学療法士とケアマネージャーとして急性期医療から老人医療まで30年以上にわたり人の生活にかかわってきました。その中で感じた老化していくことで起こる問題に対して予防や改善ができると思いブログを始めました。

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: 【老化予防】英語学習で認知症予防ができる？「脳トレ」になるおすすめ英語学習法とは？

[本ページは広告が含まれています] 年を取るにつれて体力の低下や頭の鈍さが心配になってきませんか？体や頭の衰えは認知症へとつながる可能性があります。私は病院で理学療法士としてリハビリに関わっていま ...

: 「老化予防には睡眠中の寝返りが大事！？」老化予防ができる寝返りしやすいおすすめベッドマットレス！

寝ている時にうまく寝返りができないと、体の痛みや筋肉のコリが原因で日常生活の姿勢が悪くなり、姿勢がゆがむ可能性があります。ゆがんだ姿勢は動作の安定性の低下、内臓の負担になりケガや病気の原因になり、老 ...

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一人暮らしができなくなると、子供のあなたの生活にも大きく影響してきます。親と子の自立した生活を維持するためにも一人暮らしができなくなるサインに早めに気づいて対処しましょう。基本は介護保険を利用して ...

: 老化を予防するウォーキングの方法

高齢者が運動機能や体力、精神機能を維持するためにどんなウォーキングをしたらいいのか？そんな悩みを解決するウォーキング方法を紹介します。いつまでも元気でいられると子供たちに心配や負担を掛けなくて済み ...

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「人と会話する」ことは人との関わりを維持して脳の機能を維持・向上することに役立ちます。一人暮らしなどで会話しなくなったり、耳が遠くなって周りの音に関心が無くなると、脳の機能が低下していく可能性が高く ...

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（本ページはプロモーションを含んでいます）老化予防にウォーキングはおススメですが、間違った歩き方や足に合わないシューズを選んでしまうと膝や腰が痛くなることがあります。老化予防のためのウォーキングシ ...

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