現役理学療法士がおすすめする

「最近、親がご飯を残すようになった…」「むせることが増えたけど、大丈夫だろうか？」仕事で忙しく、頻繁に実家へ顔を出せないなど、親の食生活の変化に気づくのも遅れがちです。そんな方にこそ知っていただきたい ...

「人と会話する」ことは人との関わりを維持して脳の機能を維持・向上することに役立ちます。 一人暮らしなどで会話しなくなったり、耳が遠くなって周りの音に関心が無くなると、脳の機能が低下していく可能性が高く ...

「最近、親の元気がちょっとなくなってきた気がする…」そんな小さな違和感、見過ごしていませんか？ 実は、“話す機会”が減ることが、脳や心の老化を進める大きな原因なんです。でも逆に、毎日の暮らしに「ちょっ ...

年を取るにつれて体力の低下や頭の鈍さ（記憶）が心配になってきていませんか？ 体や頭の衰えは認知症へとつながる可能性があります。 私は病院で理学療法士としてリハビリに関わっていますが、活発な人たちは何事 ...

老化予防のウォーキングやランニングに電動ルームランナーを使うことをおすすめします。 電動ルームランナーでウォーキングなどを行うと、姿勢を安定させる筋群を強化できます。 歩くことで全身の筋力が強化できて ...

高齢者が運動機能や体力、精神機能を維持するためにどんなウォーキングをしたらいいのか？ そんな悩みを解決するウォーキング方法を紹介します。 いつまでも元気でいられると子供たちに心配や負担を掛けなくて済み ...

（本ページはプロモーションを含んでいます） 老化予防にウォーキングはおススメですが、間違った歩き方や足に合わないシューズを選んでしまうと膝や腰が痛くなることがあります。 老化予防のためのウォーキングシ ...

「人と会話する」ことは人との関わりを維持して脳の機能を維持・向上することに役立ちます。 一人暮らしなどで会話しなくなったり、耳が遠くなって周りの音に関心が無くなると、脳の機能が低下していく可能性が高く ...

あなたの親は、「立ち上がるのがつらい」「座っていると腰が痛い」と訴えていませんか？それは、老化のはじまりのサインかもしれません。 実は、毎日何気なく使っている「椅子」が、親の健康寿命を左右するカギにな ...

一人暮らしができなくなると、子供のあなたの生活にも大きく影響してきます。 親と子の自立した生活を維持するためにも一人暮らしができなくなるサインに早めに気づいて対処しましょう。 基本は介護保険を利用して ...

（本ページはプロモーションを含んでいます） 老化予防にウォーキングはおススメですが、間違った歩き方や足に合わないシューズを選んでしまうと膝や腰が痛くなることがあります。 老化予防のためのウォーキングシ ...

（本ページはプロモーションが含まれています） 老化すると体に水分をためておくことが難しくなってきます。 体の水分が不足すると皮膚が乾燥しやすくなったり、脱水になりやすくなってしまいます。 皮膚の乾燥は ...

（本ページはプロモーションが含まれています） 車いすを選ぶときは値段でえらぶと失敗します。 必要のない機能を選び、高いわりに使いにくい車いすとなってしまします。 失敗しないためには、使う目的をはっきり ...

あなたの親は、「立ち上がるのがつらい」「座っていると腰が痛い」と訴えていませんか？それは、老化のはじまりのサインかもしれません。 実は、毎日何気なく使っている「椅子」が、親の健康寿命を左右するカギにな ...