寝ている時にうまく寝返りができないと、体の痛みや筋肉のコリが原因で日常生活の姿勢が悪くなり、姿勢がゆがむ可能性があります。
ゆがんだ姿勢は動作の安定性の低下、内臓の負担になりケガや病気の原因になり、老化が進む原因にもなります。
寝返りのしやすさを考えて作られたベッドマットレスを紹介します。
肩、腰、足部のコイルの硬さを変えて寝返りしやすい構造になっています。１２０日間の返品、返金保証付きなので安心して購入できます。
返品の手順、流れを確認したい方はこちらへ（リンク先の下段にあります）
老化予防のために自然に寝返りできるマットレスをおすすめします。
睡眠中に自然に寝返りすることを目的に開発されたマットレスです。120日間のお試し期間がありその期間中は返品、返金無料なのでぜひ一度お試しください。
寝返り動作を科学的に研究し、自然と寝返りができるように腰部に硬めのポケットコイルを配置しています。
↑NELLマットレスの公式ページへ移動します
寝返りすると体のしびれが軽くなる！？
寝返りすることで長時間に一カ所にかかる圧力を軽くすることができるので、圧迫や血の流れが原因で発生するしびれや神経障害を予防することができます。
朝目が覚めた時の腕や足のしびれは寝返りをしない長時間の圧迫が原因かもしれません。
首や腰が悪い人でも、寝返りしやすいベッドマットレスを使うことで、しびれが軽くなる可能性があります。
寝返りすると血液の流れが良くなる！！
睡眠中の寝返りの効果
- 一カ所にかかる圧力を逃がしてしびれなどの神経障害や床ずれを予防する
- 血の流れを維持して血の流れを活性化する
- 姿勢を変えて筋肉の疲労やコリを防ぎ筋肉の痛みをおさえる
- 体の熱を逃がして体温を調節し快適な睡眠を維持する
寝返りしやすいマットレスを使うと、寝返りするときの体のストレスが減るので、次の日の疲労感や日中の集中力の低下を予防できるでしょう。
睡眠時間は十分に確保できているのに熟睡間がなかったり、疲れやすい人は寝具を変えてみましょう
１２０日間の返金・返品保証がついていて、手続きの流れがわかりやすいので安心してお試しができます。返品するときの梱包も必要ありません。
120日間、季節を変えてゆっくりと寝心地をお試しできます。
寝返りが少ないと老化しやすくなる！？
寝返りの回数が少ないとおこること
- 血行不良
- 体圧分散、体温調節
- 床ずれのリスク
- 筋肉や関節の痛み
- 呼吸や消化器官の不調
- 睡眠不足
- 免疫力の低下
寝返りの回数が少ないとこれらが起こる可能性が高まります。
体内の老廃物を外に出しにくくなり、体の痛みを引き起こします。
体に痛みがあることで行動が制限されて、運動量が低下し、体力が落ち、身体能力が低下す悪循環となる可能性があります。
頭、体は「使わない、動かない」ことで機能が低下して、老化が進んでいきます。
寝ている時も自然に寝返りができるベッドマットレスを紹介します。寝返りしやすい構造になっているので、一般的なマットレスよりも自然に寝返りすることができます。
120日間のお試し期間あり。返品のための梱包必要なし。NELLマットレスはこちらから。
血液の循環を維持する寝返りしやすマットレスの紹介はこちらです。
寝返りは細胞を若返らせる！
寝返りすることで阻血（血流の減少）や圧迫から体を守り、体の組織を守ることができます。
眠りを妨げない寝返りしやすいマットレスを使うことで、睡眠の質を維持できて深い眠りとなり、日々の生活で傷んだ細胞を修復することができます。
睡眠時間は体の細胞が若返る時間なのです。
つまり、睡眠の質を高めるために寝返りしやすいマットレスを使うことは、老化していくスピードを緩くする可能性があります！
寝返りは全身の筋肉を使う
寝返りは全身の筋肉を使う動作であり、特に、頸部、腹部、背部、下肢の筋肉の動きを必要とします。
各部位の筋肉は「ゆるむ」と「ちぢむ」を繰り返し、筋のポンプ作用により全身の血の流れを作るので、それぞれの部位は新鮮な血液に満たされた健康な状態を保つことができます。
NELLマットレスの口コミ
NELLマットレスの口コミをネットで集めてみました。もっと見たいときは（公式ページ）へ。
腰痛があっても悪化することなく寝ることができた
となりに寝ていても体を動かした時の振動が伝わりにくい
腰痛持ちだけど腰が痛くなることはありませんでした
カバーが取り外しできない
重い
寝心地が合わなかった
寝心地に関しては個人の体型、感じ方があるので使ってみないとにはわからなと思います。
NELLマットレスには120日間のお試しをすることができます。やっぱり使ってみないことにはわからないですよね。120日間と長期に試用期間が設定されているので季節をまたいでご家族で試せます。
クリックして進むと公式ページを確認できます。
- 返品のための梱包必要なし
- 120日間、返金・返品保証されています
介護を受けている人も寝返りは大事です！
介護認定を受けた人や「何とか寝返りができる」レベルの人たちも褥瘡予防や肺炎予防に寝返りが必要です。
自力で寝返りができるという状態をできるだけ長く維持することが老化予防には大切です。
寝返りしやすい枕とマットレスで老化を防止する！！
睡眠中の寝返りをしやすくするには、マットレスと枕を選ぶ必要があります。
睡眠中の寝返り回数を増やすには「NELLマットレス」がおすすめです。
弾力の強さが違うポケットコイルが、寝返りをサポートしてくれるので頭から始まる寝返りの動きを腰部に伝えスムーズに寝返りすることができます。
寝返りしやすいマットレスを使うことで、起きたときの肩や腰の痛みを軽くできる効果が期待できます。
ベッドフレームとボックスシーツは必要
マットレスの通気性を保つためにベッドフレームを使うことをおすすめします。
すのこタイプのベッドフレームを使えばさらに通気性が良くなり、防湿性がよくなります。
また、マットレス表面の汚れを防ぐためにベッドカバーは必要です。
「NELLマットレス」は寝返りすることを考えて作られたマットレスです。
「NELLマットレス」に向いている人はこんな人
- 起きたときに肩や腰など体に痛みが出る人
- 寝返りするたびに目が覚める人
- 横向きに寝ることが多い人
「NELLマットレス」が向いていない人はこんな人
- やわらかいマットレスじゃないと寝れない人
- マットレスを床に直接置く人（防ダニ・抗菌・防臭機能を兼ね備えた高機能な綿生地「TEIJIN MIGHTYTOP Ⅱ」を使用。三日に一度ほど立てて通気性を確保すればカビは大丈夫かと…。）
120日間のお試し期間があって無料で返品回収してくれるので、自分に合うマットレスを探している人は試さない理由はないと思います。
↓お試しからできる申し込みページへ進むことができます。
まとめ
睡眠の質を上げるための方法として、寝返りしやすベッドマットレスをおすすめします。
寝返りには血流を良くして、肩こりや腰痛を改善する効果が期待できます。
目覚めに肩や腰の痛みに悩まされている人は「NELLマットレス」を試してみてください。
